受到疫情影响，空中课堂开展三周来，部分孩子居家学习找不到状态，学习效率不高。为了缓解家长焦虑，调动孩子的积极性，有计划地进行自主学习。2月22日，武汉中学高二年级的家长们聆听了一堂由谷力群教授带来的主题为“如何让孩子从‘要我学’转变为‘我要学’？”的在线家校共育课堂。
谷教授从青少年的心理特点出发，给出了四条增强孩子学习主动性的有效策略，得到了家长们的一致认同。课后，许多家长纷纷发来了他们听课后的感想，有的给自己的孩子写了一封信，有的和我们一起交流教育困惑，还有的总结归纳了几个有效可行的经验。接下来我们就一起看看家长们的精彩分享吧：
-1-写给儿子的一封信

高二4班徐梓函妈妈
亲爱的梓函：
妈妈爱你！
今天是2020年2月23日，农历正月二十六。因为新冠病毒疫情，我们已经“宅”在家里32天。此时，窗外有阳光从紧闭的窗户玻璃照进来，斑驳的光影中，浮灰在自由起舞。妈妈在听如何让孩子从“要我学”转为“我要学”心理课堂的回放。我想，你应该已经午睡，在为下午的网课养精蓄锐。“宅”在家里这么多天，妈妈似乎也没有时间坐下来和你好好谈一谈。追溯一下，“谈一谈”在你的成长过程中是我们的一种日常，解决了很多成长中的烦恼。但自从你进入所谓的“青春期”，自从家里多了妹妹这个小调皮蛋，我们就难得坐下来心平气和的沟通。深刻反省，主要责任还是在妈妈。妈妈没有做好一个倾听者，去倾听你青春成长中的烦恼。我也是第一次做你的妈妈，你也还未完全长大，一切都还来得及，我们一起成长，好吗？听完这堂心理课堂，妈妈受益匪浅，感触颇多，想在这难得安宁的阳光午后（妹妹已经睡着了），用久违的文字和你聊一聊，不要嫌弃妈妈的啰嗦和琐碎。当然，妈妈想和你聊得话题，不仅仅限于学习。

首先聊的就是你想去做志愿者的事情。爸爸妈妈虽然拒绝了你的要求，但我们由衷为你感到高兴，你真正长大了，想为社会做出自己的贡献。爸爸已经在社区做志愿者，你尚未成年，在当前疫情防控如此严峻的形势下，社区不会聘用未成年来担当志愿者；你当前的主要任务是学习，是“我要学”！提高自
己的本领，将来更好的为社会做贡献。网课已经开始，其实你现在已经是正常上课状态，区别在于在学校还是在家里学习而已，所以你除了周日，也没有完整的时间去做志愿者的工作。咱们再聊聊你的学习这个问题，这个你最不愿意提起的问题。妈妈一直觉得龙应台写给儿子安德烈的那段话是妈妈要写给你的：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”我预计你看到这一段已经在翻白眼了（尴尬）。爸爸妈妈多次跟你沟通，你有自己的远景目标，这是很让人欣慰的。但是妈妈要说的是，目标不是摆在那里就可以实现的。实现目标的过程，布满了荆棘，还有无数的坎坷，需要你付出艰苦的努力。妈妈想针对你目前的状态，结合心理课堂中老师的提示，给出以下几个议：分解目标单元。把目标制定得更加容易实现，譬如攻克物理薄弱章节，地理下次考试提分10分，整体排名进步多少名；充分认识自己，了解自己的缺点，有针对性的补强。你的自制力问题是个顽疾，我们一直在讨论，一直在跟进。妈妈希望你减少上网休闲的时间，最近几次妈妈发现你在上网看小说，其实对于网络小说而言，你现在不看，它也会一直存在，不会消失，并且会被新的内容所代替；但是你的时间消耗了，溜走了，就再也回不来了。爸爸妈妈四十多岁了，尚在见缝插针地进行碎片学习，你正值青春年少，有什么理由去挥霍时间？妈妈还希望你也能注意自己的环境卫生。“一屋不扫，何以扫天下”？课堂中老师说的好，学习的书桌，只能用来学习，你的房间是用来学习和休息的，也希望明天开始，你的房间内食物的踪影会消失无踪。关于妹妹的话题，妈妈觉得再去追究当时为什么要生下她已经不重要了。她已经是我们家的一员，是我们日常生活的开心果；已经会用软软糯糯的声音说：我的哥哥很帅！我们家哥哥最高！每天期盼着哥哥下课了和哥哥玩一会，喜欢哥哥举高高。爷爷奶奶爸爸妈妈终会老去，你们是相处到最后的血脉相连的亲人。“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”。我们会尽量让妹妹不影响到你学习，也希望你对待妹妹多一点耐心，昨天她进了你的房间，打扰到你听课，你赶她出来的方式有些粗鲁，她伤心了，哭了好久，她已经慢慢开始有记忆了，我希望他眼里的哥哥，是个顶天立地有担当的好哥哥……我不赞成网络上说的二胎宝宝对哥哥姐姐不公平一说，你们都是爸爸妈妈的孩子，我们一样爱你们。妈妈姐妹四个，爸爸姐弟两个，我们都在融洽的家庭环境下长，相信你们也可以的。心理课堂的回放断断续续才听完，这封信也零零碎碎的记录，等到想落笔时，已经是2月24日，二月初二，我们已经“宅”在家里33天。万幸的是，我们一家人都很平安。网上说的好：“宅”在家里，不出门添乱，也是为疫情防控做贡献。奶奶说，大半辈子也没有这样和一家人天天呆在一起。我估计我
们每个人都是。听完心理课堂，爸爸和妈妈深刻反思，结合你的学习课表，制定了家庭作时间表，希望你真正实现自我学习，多多参与家庭锻炼，控制体重。你马上要开始学习，电脑也要还你，妈妈匆匆收笔，让我们永远铭记这段难忘的日子。
爱你的妈妈
2020年2月24日夜20:37
-2-
谷老师《从“要我学”转变为“我要学”》
————讲座学习心得
高二（2）班艾靖伦家长
受疫情影响，今年的寒假异常漫长。孩子在家里，家长在家里，24小时面对面。没有按照原来的计划进行补课和辅导，网课开始，孩子理直气壮抱着手机和Ipad，看着好像漫不经心，无所事事。不能出门，不能运动，玩也玩不开心、学也学不进去，看着他们家长都感到焦燥。感谢学校及时组织我们参加谷老师的公开课，帮我们分析孩子的性格特点，并针对性的提出贴心暖心的应对策略，记录学习如下。随青春期的到来，孩子的身体和心理都发生了比较大的变化，有三大特点：第1个特点就是很重视承诺、抵触权威。重视承诺就是他自己答应的事，他好好干；但是他没有同意的事，强按着他做他就不干。用以前的下命令，提要求绝对不好使了。小时候还能用“暴力”解决，现在那么高，那么壮，打也打不过，说也说不赢。家长真是感觉十分无力。谷老师告诉我们这是孩子在宣告：我长大了，我的事让我自己做主。我才是我人生的主导者，家长可以提意见建议，但是是否采纳，我自己决定。孩子只佩服他们心中的英雄或者是榜样，比如说明星、游戏大神。他们对自己心中的榜样特别乐意效仿，但是对于传统意义上的权威人物，对老师或家长反倒不是特愿意服。有的时候甚至成心的想对着干，反权威，证明自己的力量和价值。家长最好的应对策略是自律——给孩子树立榜样。父母只有自己做得好，获得了孩子的信任和尊重，你的言行才能有效的影响到孩子。老话说：身教大于言教。如果我们自己每天抱着手机，聊天追剧打麻将，如何要求孩子呢。孩子第2个心理特点是他们习惯于碎片化的学习，也就是说他们有意义注意的时间很短，其实很难够认认真真的去坐上20分钟到25分钟。现代的孩子普遍呈现出浅层式思维和碎片化学习的模式。看起来好像知道挺多，但是深究起来说不出所以然。因为这个时代大量信息的干扰，孩子不由自主的会分心。这是这个时代的客观特点。如果我还抱着老思想要求孩子在那坐上一个小时两个小时其实是不现实的。容易焦虑，容易抱怨，无视他在碎片时间做的努力。另外的特点需要即时满足，什么叫即时满足，就是干了一件事后，即可马上需要表扬，需要认可，否则就不干了。作为家长我们可以和他协商进行目标管理，即将大目标分解成可行、可操作、可评价的小目标。制定大而醒目，可视化时间表格。马上用起来的话，坚持21天，就会有所改变；坚持3个月，就会像换了一个人一样；如果能坚持6个月，孩子就能将时间管理和目标管理内化成终身受益的能力。为了孩子的未来，家长从现在就开始认认真真的和孩子一块去讨论目标，去商量规则，一块去实施。时间管理，目标管理无论对孩子或家长都是特别有帮助的。

谷老师TIPS：
1.番茄工作法，将工作分解为几个小的工作单元，每个工作单元25-30分钟。每两个25分钟之间就休息5分钟，每4个25分钟可以休息长一点，比如说休息半个小时。因为休息时间太长的话，就容易涣散你的注意力，这就是国际上非常风行时间管理的方法。
2.要把孩子学习的和休息的空间区分出来，我就特别容易把饮料，零食放在孩子在书桌上，让他边吃零食，喝饮料；一边上课。老师说这个不好，混淆了学习和休闲的限制。要把孩子的书桌清干净，除了学习的东西文具之外，不要放吃、喝的东西，休息就出去，到另外一个位置上去。这样就可以孩子一个清晰的工作、学习、生活的时间空间界限。

3.就是父母信守承诺。比如我就看不惯孩子“闲”，如果他没坐在书桌旁，手里没有握着笔，我就觉得他是在玩。孩子用了番茄工作法后，效率提高了，原来要两个小时完成的任务，他可能一个半小时就完成了，孩子休息时，家长就说，唉，你在那干啥呢？这孩子自然会想干嘛要提前完成呢，磨蹭不就得了。一定管住自己的嘴，用目标来考核。完成了既定工作，余下时间他可以自己安排。孩子的第3个特点就是朋辈影响、渴望认同。孩子们进入了青春期之后，他的同辈的影响力要高于父母的影响，现在的孩子大多数是独生子女，平时周围呀很多人在围绕簇拥着，但是这些孩子的内心很孤独，他特别渴望友谊、重视同伴，特别渴望得到别人的认可，肯定和归属感。家长关注孩子的交友情况，相互促进！有人说，未来最大的竞争力是与人合作的能力。帮助孩子拥有自己的朋友，学习与人交往显得特别重要。最后谷老师提醒我们：好孩子都是被夸出来的，父母的欣赏和认同是支持自己的孩子在人生路上前行的这个精神支柱。聪明的家长都长了一双慧眼，能够看到孩子身上的闪光点；也能容忍孩子成长中的一些瑕疵和不足，用积极的正向的激励让孩子将自身独特的优势发扬光大。疫情肆虐的当下，家长真的最该调整的是自己的情绪，用积极正面的情绪面对生活和孩子，帮助自己和孩子一起守护平安，不断进步。时间是最有价值的，珍惜时间，珍惜白衣天使们为我们创造的安静书桌。待春暖花开，我们齐聚校园时，相信每个孩子都会更成熟，更勇敢！

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全民战疫时期与孩子共同成长
——一个家长的陪伴分享
高二8班方行健家长
一个月前，当“武汉封城”的消息传来，相信每一个与武汉有关的人都震惊了，接下来的经历，无论对于孩子还是我们，都是人生未曾遇见过的，特别是被隔绝在武汉城内那些曾经面对病毒漫城、生活物资匮乏的人们……然而拨开乌云晴天，冬天就要过去，春天必将来临，我们中的大多数家长都是守在孩子身边，渡过了一段难得的朝夕相处的时光，用“不得不”的方式兑现了我们“陪伴是最长情的告白”的诺言，但如何陪伴？我在听完了谷教授的精彩讲课之后颇有感触，在此分享自己“与孩子为伴、共同成长”的体会。先聊到的是我们家长如何看待高中阶段的孩子，谷教授描述了孩子们普遍存在的“重视承诺、抵触权威，碎片学习、即时满足，朋辈影响、渴望认同”的心理，我理解为三个特点：第一，“孩子们”已经长大，不再是或不想再做一个孩子，自我意识逐渐强大，然而自觉性依然有限；第二，“孩子们”无不渴望成为家长的骄傲，也希望家长值得自己骄傲，很多时候不喜欢跟家长交流是感觉家长水平有限、观念过时、管理不好自己，但却喜欢对孩子“指手画脚”；三是“孩子们”手牵手成长，需要互相交流，特别是通过网络社交媒体。基于以上观念，在这个特殊时期，陪伴孩子共同成长的过程中，我体会要处理好三个重要“关系”。一是信任Vs监督。大部分时间，相信孩子长大了，有努力学习的主观积极性，也有自己的计划和措施，家长适时表达对孩子的信任并可以有效激发孩子的自觉意识，也就是说“好孩子是表扬出来的”，但孩子的自觉性也有开小差的时候，家长时不时的监督还是必要的，特别包括要求孩子晚上休息的时候把手机、脑放在家长的房间，避免影响睡眠。二是疫情信息传递Vs有限情绪分享。孩子长大了，社会的真实面貌应该去了解和感受，疫情带来的恐慌、焦虑、不安等情绪也应该正常体验，家长可以和子谈疫情、谈人生、谈社会治理等方方面面，但不良情绪不要过分宣扬和分享，疫情面前，家长应当率先垂范不沉迷手机、不过分关注疫情信息，主动舒解不良情绪，营造家庭和谐快乐的良好氛围，避免过度应急性反应产生的不良情绪转嫁给孩子和家庭。三是和家长面对面沟通交流Vs通过社交平台与同学朋友联络。家长难得夜以继日、低眼抬头间与孩子相处，多陪伴交流肯定是非常好的，但孩子们更需要和自己曾经朝夕相处的朋辈们敞开心扉，尽管每天通过手机或者电脑上网课，眼
睛的工作量很大，但要允许孩子每天有一定的时间通过社交平台在虚拟世界和同学朋友们“玩耍”，保持与外界的关联，也有助于保持良好的心理健康状况。总之，对于孩子和家长来讲，这的确是一次难得的人生体验课，灾难面前，我们领悟到身体健康的重要性，学习成绩固然要不断进步，但均衡养、充足睡眠、适量运动，提高身体免疫力才是人生幸福最重要的功课；我们意识到善待野生动物、尊重大自然，与万事万物和谐相处才是人类生存之道；我们一家人守在一起，不离不弃，互相关照，粗茶淡饭也香、唠叨数落也是爱……生活也许本应是这样。所以我们可以借此机会静下心来，和孩子一起学习，朝着做一个值得孩子骄傲的家长的方向去努力，包括向孩子学习；一起运动，特别是家长要带头运动；一起做家务，一起看电影，一起翻旧照片，讲孩子成长过程中的心情故事……我们一起用感恩的心对待身边发生的一切，感恩战疫一线的战士们，那些医务人员、政府公务员、社区工作者、公安民警、后勤保障人员，他们让我们有最大的可能避开感染、安心居家，感恩我们经历过的或正在经历的各种“不顺心”，只有磨练才能让我们的心智成长。

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关于疫情期间孩子在家网课的教育反思
高二9班王一然妈妈
今年是一个特殊的年份。突然间武汉封城，交通停运，新冠疫情的来势汹汹让人猝不及防。从来没有这么长的假期，让我和孩子呆在一起，我想我们都没有做好准备。寒假期间针对王一然个别学科的学习方法问题，我与王一然没有进行有效的沟通，导致孩子产生了一定的抵触情绪。就在在这个时候，我们收到了“学生停课不停学，老师停课不停教”的通知，网课就这样开始了。以前，孩子的早上起床，晚上上床入睡，都是我在操心；午饭变着花样做，她吃得开心；上课听没听明白，我总要叨叨几句；可是现在，从孩子带有距离感的眼神中，似乎她可以搞定一切了。我心中暗自窃喜。听起来，好像是我这个妈妈很不负责任。从开网课到现在，我暗自在观察着她的变化。每天早上自己定好闹钟按时起床，居然没有起床气了。晨读课上一个人在房间朗读课本，读书声声声入耳。课上听不懂的地方反复看回放，不用我叨叨了。主动@老师，不懂就问；每晚不再陪她熬到深夜了，她自己做计划，任务完成，洗漱睡觉。这些是我曾经多么希望她拥有的好习惯啊，一夜间她竟然就get到了这些新技能。这些看起来都是生活的小细节，无足挂齿。然而一个一个生活的小事，积累在一起便成为了一个人的基本能力和素质。“塞翁失马，焉知非福”？如果这样有规律的学习作息一直保持到疫情解除，该是多么大的进步与收获！在武汉中学开始网上授课的同时，我也接到通知，武大也要采取网上授课的方式进行教学。我决定以一种特殊的陪伴方式与孩子共同度过这一段艰难日子。我告诉孩子，我也要开网课了。于是，每天她在上课，我在备课，我们俩在家里的各自房间开始认真地忙碌起来。她在努力的时候，我也一样地在力付出。这样的陪伴，我想告诉孩子，无论什么时候，学习能让人充实；无论多大年纪，人生都要不停充电。行动应该远远胜过枯燥的说教，没有人能随随便便地获得成功。
关于武汉中学的网课，这段时间我有幸听了几次课。下面谈谈听课感受：1.各科的老师们备课非常充分，授课内容饱满，自信满满，逻辑清晰，语言流畅，且语速适中。这让我甚是欣喜。深觉孩子只要认真地跟班听课，当堂消化吸收，未来一定能有作为。2.钉钉这个平台选得好！可以连麦，可以互动，可以播放视频不卡顿。这说明武汉中学的前期工作做得到位，效果良好！3.网课正好是锻炼孩子们自觉性的绝好时机。16岁的孩子了，早该自立自强。自己的事情自己做，自己的人生应握于自己之手。此刻有多自律，未来就有w多美好！